Marsikdo sploh ne ve kaj pomeni živeti tu in zdaj. Veliko ljudi misli, da živi v sedanjosti, a temu sploh ni tako. Ljudje ves čas razmišljamo o prihodnosti in kako bomo živeli v prihodnosti, sedanjost pa nam neustavljivo beži iz rok. Eden izmed čisto vsakdanjih primerov je da redno razmišljamo o našem finančnem stanju in nas skrbi ali bomo imeli dovolj prihrankov za prihajajoče dni, kako bo s službo v prihodnje in večino časa delamo ter varčujemo denar za našo prihodnost. Ob vseh teh skrbeh pa ljudje enostavno pozabijo živeti v sedanjosti.Tu pa bi sedaj marsikdo rekel, da ne skrbeti za prihodnost ni mogoče, saj moramo vedeti in biti prepričani v to kako nam bo v prihodnje. Ljudje si ves čas delajo načrte in razmišljajo kako in kaj bo v prihodnje, vendar se ob tem ne zavedajo, da se tako le omejujejo in si s tem razmišljanjem enostavno ne dovolijo, da bi se stvari lahko razpletle kot je za njih najbolje. Vsekakor je dobro stvari planirati v naprej, vendar pa ni zdravo ves čas razmišljati kaj in kako se bo kaj razpletlo. Pustimo si dovoliti, da smo tu in zdaj in se ob tem res posvetimo stvari, ki jo počnemo, saj je tako delo, ki ga opravljamo tudi bolj natančno izpeljani in je na koncu zagotovo večje zadovoljstvo.

Živeti tukaj in zdaj je za marsikoga pravi izziv, saj si enostavno ne morejo dovoliti, da bi se prepustili toku življenja in prenehal ves čas skrbeti o tem kako bodo kaj izpeljal in ali se bo vse dobro končalo. Živeti tu in zdaj pomeni biti prisoten ob vsakem trenutku in ga tudi doživeti takšnega kot je. Marsikdo misli, kako je dobro, da ob opravljanju neke dejavnosti razmišljajo še o sto drugih stvari, vendar to početje vsekakor ne prinese želenih rezultatov in tako ob končanem delu sploh nismo več zadovoljni nad opravljenim. Vsekakor se moram na delo osredotočiti in se mu posvetiti v celoti, s tem pa tudi dosežemo boljše rezultate in smo na koncu res zadovoljni z opravljenim. Tudi, ko se na primer peljemo domov iz službe se je dobro odklopiti in razmišljati o sami vožnji ter kaj se nam dogaja ta trenutek in ne še vedno razmišljati o službi in kaj nas čaka naslednji dan, raje bodimo tukaj in zdaj, ter zares živimo.